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保护心脑血管健康：核桃中的亚油酸甘油酯，不仅可以避免肠道对胆固醇的吸收，还能降低血压，防止动脉硬化和高血压。
3. 美容养颜：核桃中的亚麻酸，能够防止细胞氧化，保持肌肤细腻，同时还有磷、铁、钙等，是保持头发乌黑发亮的必备物质。
4. 延缓衰老：核桃被医学界公认为抗衰老食品，有“长寿果”的美誉。
5. 降低胆固醇：核桃中含有大量的亚油酸甘油酯，这不仅不会使得身体因为摄入油脂而增加胆固醇，相反的，还会避免肠道对胆固醇的吸收。
保护心脑血管健康：核桃中的亚油酸甘油酯，不仅可以避免肠道对胆固醇的吸收，还能降低血压，防止动脉硬化和高血压。
3. 美容养颜：核桃中的亚麻酸，能够防止细胞氧化，保持肌肤细腻，同时还有磷、铁、钙等，是保持头发乌黑发亮的必备物质。
4. 延缓衰老：核桃被医学界公认为抗衰老食品，有“长寿果”的美誉。
5. 降低胆固醇：核桃中含有大量的亚油酸甘油酯，这不仅不会使得身体因为摄入油脂而增加胆固醇，相反的，还会避免肠道对胆固醇的吸收。
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