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牛肉可以帮助新陈代谢加快：含有B族维生素，可促进代谢和缓解疲劳感，但具体效果因人而异。
预防贫血：含有铁元素，可以帮助血细胞生成，预防贫血。
提升免疫力：含有氨基酸，可促进身体细胞的修复和再生长发育，有助于免疫力的提升。但免疫力低下并不能单纯通过吃牛肉治疗，需要药物治疗。调理效果无法确定，因为牛肉是食物，无药物治疗功效，只有极小辅助调理作用
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