百香果有什么营养价值？
百香果，从名字就能知道是一种非常好吃的水果，他确实具有调香的功能，这种功能在饮品中使用效果特别好，但是百香果的的营养价值，可不仅仅是好吃好喝，他还有很多功能性，是一种结合美味和用途于一体的水果。
百香果，从名字就能知道是一种非常好吃的水果，他确实具有调香的功能，这种功能在饮品中使用效果特别好，但是百香果的的营养价值，可不仅仅是好吃好喝，他还有很多功能性，是一种结合美味和用途于一体的水果。
清理肠道
百香果中以含有菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅、芒果等165多种水果香味而冠名为百香果，学名西番莲，原产于南美洲，果汁营养丰富，气味芳香，是举世闻名的香料水果，有“果汁之王”的美誉。
百香果可以去皮生吃或榨成鲜果汁，一杯鲜百香果汁脂肪含量低（仅1.6 g），富含蛋白质（5.2 g）和碳水化合物（55 g），维生素C、维生素A、钾 、铁和膳食纤维含量都很丰富。
百香果含有丰富的超纤维，它能够深入肠胃最细微的部份，通过它的活性基因吸收人体内的有害物质，将其彻底的排出体外，并且可以有效的改善肠道内的各种菌群的构成，从而可以起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁的作用哦。
百香果含有的果胶、膳食纤维，可作用于消化系统，对食欲不振、胃胀、便秘等都有很好的治疗效果。
排毒养颜
百香果具有排毒养颜的功效。常食用百香果，可以有效的预防便秘，避免有害物质沉积在我们体内，从而能够达到美化容颜、改善皮肤的作用。百香果的功效与作用还有很多，它还可以抑制有害微生物在人体消化道内的生长，二者相结合后对排除体内的毒素、改善机体的营养吸收功能具有非常好的作用，对肠胃炎、结肠炎有特别好的治疗效果。
很多人因百香果的味道而喜欢它，其实这味道的来源是多酚类成分，这种营养物质的抗氧化能力很强，再加上百香果中的维生素C以及维生素E含量，三种成分加在一起，起到更强大的抗氧化作用，对清除体内的自由基会有很好的帮助。
百香果中富含维生素C，可有效净化机体，避免有害物质在体内沉积，从而达到改善肌肤、排毒养颜的功效。而且百香果中含有的胡萝卜素和SOD有效酶成分，可以用来清除人体内的自由基、有抵抗衰老的作用。
减肥功能
经常食用百香果可以帮助减肥。食用百香果后会增加胃部的饱腹感，从而减少余热量的摄入，百香果还可以吸附胆固醇和胆汁类的有机分子，因此，能够有效的抑制人体对脂肪的吸收。所以，长期食用百香果有利于改善人体营养吸收结构，降低体内的脂肪，塑造一个健康优美体态。
百香果在塑造体态机理，从而减少一下余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类的有机分子，可以抑制一下人体对脂肪的吸收！长期食用之后，可以改善人体营养吸收结构，并降低一下体内的脂肪，从而塑造着健康的优美的体态。所以很多爱美的女性会颇爱吃百香果，其在防治细胞老化、癌变、抗衰老和养容颜方面的功效更加突出。
缓解疲劳
百香果内含的尼克酸为细胞呼吸所必需，并参与体内很多代谢过程，起到抗癞皮病，防止精神抑郁等作用，所以工作、精神压力大的人要常食百香果。
安神镇静、助睡眠
如果你晚上时常出现睡不着，甚至是失眠等入睡困难的情况，就不妨吃适量吃百香果，既可以切开食用里面的果肉，也可以将其果肉放到杯子里，冲泡着饮用。
百香果的安神镇静的功效，对失眠、浅睡眠的人群都有一定的益处。
研究还发现，一天吃一个百香果可以远离失眠，同时百香果也是癌症杀手。果汁，但主要是百香果的叶片中含有生物碱，具有降血压、镇静和解痉挛作用。目前百香果的叶片被许多国家用来制药。
百香果花有轻度的镇静作用，并能帮助促进睡眠，已被用于治疗紧张和容易激动的孩子、支气管哮喘、失眠、神经胃肠功能紊乱以及更年期问题。百香果花有时被用来作为一种温和的致幻剂。
促进新陈代谢代谢
百香果的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。
百香果含有多种氨基酸，其丰富的蛋白质、维生素、钙磷、铁和超纤维等上百种物质对人体非常有益，更被称为维生素C之王，可以增强人体抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕妇吃了更是非常有助于身体发育和生长。
消炎功效
它里面含有多种维生素，在降低血脂，防治动脉硬化，降低血压方面的作用还是比较突出的。一直以来，百香果都可以有效的抑制一些有害微生物在消化道里面的生长，而且还可以保证机体营养的充分吸收，对于像结肠炎、肠胃炎及痔疮等有着显着的消除作用。
百香果的食用禁忌
1、患有消化系统疾病、胃不好的人应当谨慎吃百香果，以免胃酸过多。
2、对百香果过敏的人不能吃百香果。
3、百香果籽很难从百香果里分离出来，所以在吃果子的时候，难免会吃到果籽。其实百香果的果籽是可以吃的，而且还能增加脆脆的口感。所以不慎吃下百香果籽，也不用太过担心的。
4、百香果不宜密封保存，可冰箱保鲜，不宜冻，最好将百香果裸放通风干爽处方不易变质。