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BCAA可以减少肌肉于运动中分解，支链氨基酸能够提高人体氮平衡状态，从而减少分解代谢，加速合成代谢、减少肌肉分解加速肌肉蛋白的合成，支链氨基酸能刺激胰岛素的产生，让我们的肌肉分子能更好的吸收糖分，从而加速肌肉的合成加强运动表现
支链氨基酸（绑胶酸、亮氨酸、异亮氨酸）组成几乎1/3肌肉蛋白，能降低运动时其它氨基酸从肌肉中的丢失，并有助于机体吸收
BCAA可以减少肌肉于运动中分解，支链氨基酸能够提高人体氮平衡状态，从而减少分解代谢，加速合成代谢、减少肌肉分解加速肌肉蛋白的合成，支链氨基酸能刺激胰岛素的产生，让我们的肌肉分子能更好的吸收糖分，从而加速肌肉的合成加强运动表现
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